虫歯になりにくい生活のポイント

2017年8月8日
こんにちは!
院長の中村信一郎です。

門真市、守口市にお住まいの方々で、虫歯になりたい人なんかはいませんよね。
虫歯になりにくい生活のポイントは、簡単なことの繰り返しといえます。
先ずは生活リズムです。不規則な生活をしていると、ついつい歯磨きをすることを忘れて寝てしうこともあるでしょうし、食生活が乱れるとお口の中が酸性である時間が長くなったりと、虫歯になりやすい状態に陥りやすいと言えます。
子どもであれば、お菓子や甘いドリンクの取り方も注意したほうがよいです。糖分を摂り過ぎ、歯や歯ぐきの隙間に残る汚れに糖分が多く含まれると、虫歯菌が活性化することを助長してしまいます。

生活リズムを整え、糖分を過剰に取らないバランスのよい3食の食事をしっかり摂る。そして、せめて就寝前には歯磨きをして汚れたままの状態で寝ない。当り前のことではありますが、1つ1つは簡単なことですので続けていき、自分の将来にも、子どもにも良い習慣や教育をしていきたいですね。

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更新日: 2017-08-08